این رو توی وبلاگ خودم نوشته بودم ولی فکر کردم اینجا باشه بهتره :
دیشب فیلم little miss sunshine رو دیدم برای بار دوم . خیلی فیلم قشنگیه به نظرم . یه جاش پدربزرگه به نوه اش این جمله رو می گه که معنیش یه چیزی توی این مایه هاست : بازنده کسیه که از ترس اینکه برنده نشه حتی تلاش هم برای برنده شدن نکنه .
واقعا این جمله به من روحیه داد . توی زندگی هامون خیلی از این ترس ها داریم . کاری رو شروع نمی کنیم چون فکر می کنیم نمی تونیم تمومش کنیم . ولی با دیدن این فیلم من فهمیدم آدم حتی اگه کاری رو نتونه خوب هم انجام بده ولی باید انجامش بده . حتما باید انجامش بده . رضایتی که بعد از انجام اون کار بوجود میاد حتی اگه گند هم زده باشی بهتر از اینه که تا آخر عمر حسرت بخوری که چرا اون کار رو نکردم . این هم از درس اخلاقی که من دیشب گرفتم .باشد که بهش عمل کنیم !
پس دوستای عزیزم . چه برنده و چه بازنده باشیم. چه به دور بعدی راه پیدا کرده یا نکرده باشیم . مهم همون استارتی بوده که زدیم . مهم اینه که خواستیم و انجامش دادیم . به هممون تبریک میگم به خاطر این شجاعتی که درما وجود داشت تا بیایم اینجا و بگیم که ما هم هستیم .

در نهایت به نیروی برتر عزیز هم می خواستم بگم اگر حرفی زدم که باعث رنجشش شده ازش معذرت می خوام . و دوست ندارم که کدورتی بین ما باشه . امیدوارم هر راهی رو که انتخاب کردی با موفقیت به پایان برسونی .
باز هم در نهایت از هستی سختکوشمون و دیانای مهربونمون و شونه بسرورزشکارمون م هم تشکر می کنم . دوستون دارم .

اول از همه این که نماز و روزه همتون قبول باشه . سر سفره افطار و سحر دعا یادتون نره . حالا چرا میگن سر سفره نمیدونم فکر کنم اگه سر نماز باشه بهترهبه هر حال ما رو هم دعا کنین حالا هرجا یادتون افتاد . بعدش هم که هفته اول تموم شد . بیاین سریعتر جای علامت سوالاتون رو توی جدول وارد کنین تا ببینین چیکار کردین . برای من اونقدر ها هم که فکر می کردم این رقابت سخت نبود .
هستی جون واقعا ممنونم از بابت این همه زحمتی که برای این برنامه رقابت کشیدی . می دونم خیلی سخته که بخوای بشینی و از توی تک تک وبلاگا ببینی هرکی چی خورده . ورزش کرده آب چقدر خورده و الا آخر . ولی تو داری با انرژی تمام این کار رو انجام می دی .
هدف اصلی من از نوشتن این پست این بود که از هستی تشکر کنم و بگم که هستی عزیز قدر این کارایی رو که می کنی می دونم . فکر می کنم که تک تک بچه های گروه هم این رو بهت گفتن . به هر حال این هم یه فرصت هست برای اینه که نیروی بیشتری روی وزن کم کردنمون بذاریم که تو  این فرصت رو بوجود آوردی برامون . من هم دعا می کنم زودتر به هدفت برسی . برای همه بچه ها دعا می کنم که اول از همه بدن سالمی داشته باشن و بعد از اون اندامی زیبا .

بالاخره این بلاگفا پاچه ما رو هم گرفت و یه پست مفصل که اینجا نوشته بودم پرید . خیلی حالگیری بدیه ها . حالا هرچی که ازش یادم مونده رو دوباره می ذارم .
اگه اینجا زیادی اکتیو نیست خوب تو یه کاری بکن . این چیزیه که بعد از خوندن آرشیو انارستان با خودم گفتم .
در این راستا هم لینک یه سری از پستای انار رو که در حال حاضر خیلی به نظرم خوب میاد رو اینجا می ذارم باشد که به درد شما هم بخورد :

این مطلب خیلی به دلم نشست : "خوب برای همه گروه من یه جمله یه جا شنیدم که فکر میکنم خوبه با خودمون تکرار کنیم. انگلیسیش بود: It is not going down that makes a loser, it is staying there that makes you a loser. ترجمه تحت الفظیش میشه که پائین رفتن نیست که از آدم بازنده میسازه...اون پائین موندنه که آدم رو به بازنده تبدیل میکنه....مهم نیست اگه یه وعده٬ یه روز٬ حتی یه هفته کاملا از برنامه تون پرت افتاده اید و پائین رفته اید...مهم اینه که تصمیم بگیرید که نمیخواهید برای همیشه اون پائین بمونید و دوباره سر پا وایستید و کونتون رو که از افتادن خاکی شده بتکونید و دوباره شروع کنید. یادتون باشه اگه هدفیه که به نظر شما ارزش داشتن داره حتما ارزش جنگیدن هم داره. "

Insulin Resistance  ( قابل توجه گلبهار که وزن کم نمی کنی . شاید این لینک هم بتونه بهت کمک کنه . شاید واقعا نیاز هست که یه آزمایش خون بدی . )

مدیریت

سبزیجات با سس بادام زمینی

واسه وقتایی که حوصله ندارید

میتینگ شماره ۱  ( همینجوری گذاشتم گفتم شاید براتون جالب باشه )

انرژی محدود

ببخشید اگه که مطالب به هم ربطی ندارن مخصوصا اون سبزیجات با سس بادام زمینی اون وسط خنده داره ولی خیلی به نظر غذای خوشمزه ای میاد . تصمیم دارم حتما امتحانش کنم . خوب با توجه به ورزش نکردن دیروزم و خوردن دسر امروزم دیگه فکر کردم که دنیا به آخر رسید و زندگی رژیمی من هم در اینجا تموم شد . خواستم بیام به هستی بگم من رو حذف کنه . تصمیم گرفتم برای ناهار هم زیاد بخورم . با خودم گفتم دیگه بسه خسته شدم . ولی موقع ناهار در نهایت تعجب دیدم که این لایف استایل انارستانی شدیدا در عمق وجود ما رخنه کرده . اصلا نتونستم به جز مقدار همیشگی غذا بکشم . اصلا دستم به طرف ظرف سالاد تخم مرغ پر از مایونز هم نرفت. و اینها همه بعد از خوندن آرشیو تو اتفاق افتاد انار جان .
هر روز که میگذره بیشتر به این لایف استایل انارستانی ایمان میارم .

پ.ن. همین الان فهمیدم که بیچاره این بلاگفا زیاد هم بد نیست . پستی که فکر می کردم پریده و بلاگفا قورتش داده رو توی وبلاگ خودم پست کردم . این هم از معایب چند جا نوشتنه دیگه .

سلام به همه بچه های جام انارستان و سلام به تمامی انارستان

خوب این اولین پست منه که دارم توی یه وبلاگ گروهی میذارم . راستش سخت تر از پست نوشتن توی وبلاگ خودمه . چون اینجا فقط مال من نیست مال همه ماست .
اول از همه می خوام از هستی عزیز تشکر کنم که این خونه رو درست کرد . هستی جون دستت درد نکنه و امیدوارم که همیشه همینقدر پر انرژی باشی . همینطور برای انار هم آرزو می کنم که از سفرش به ایران نهایت لذت رو ببره . انار جون از تو هم ممنون که باعث تشکیل یه جمع به این خوبی شدی .
خوب از این حرفا که بگذریم بحث رژیم خوشتر است . همه اینجا جمع شدیم که در عرض ۴ هفته دو کیلو چربی ناقابل کم کرده باشیم . بچه ها واقعا جریان رو جدی گرفتین ؟ یا همینجوری اومدین جلو ؟من خودم راستش اول زیاد قضیه رو جدی نگرفته بودم گفتم حالا من هم اسم می نویسم . شد چه بهتر نشد هم چیزی رو از دست ندادم . ولی از سه شنبه که این رقابت شروع شده باور کنین که اصلا دلم نمیاد چیزای ممنوع بخورم . تا حالا هم می تونم بگم که اصلا چیز ممنوعی نخوردم یعنی اصلا امتیاز منفی تا حالا ندارم . حالا اون کاهش وزنه که آخر هفته معلوم میشه چیکار کردم . اصلا این جو اینجا و مدیریت جدی هستی انگار آدم رو توی رودروایسی می ذاره . هستی چه جذبه ای داری تو !

حالا طرز تهیه ماست رو هم نمیدونم اینجا بذارم یا توی وبلاگ خودم یا توی وبلاگ انار یا اینکه آشپزخونه که فکر کنم مسئولش آزی باشه . بهم بگین کجا بذارمش .
برای همتون از ته دلم آرزو می کنم که به هدفتون برسین .
مهم این نیست که رسیدن به هدف چقدر طول بکشه . ولی مهم اینه که با ایجاد عادتهای خوبی مثل درست غذا خوردن و ورزش کردن ما همیشه احساس رضایت از خودمون داشته باشیم .
دوستتون دارم دوستای خوبم

دستور تهیه ماست رو هم توی ادامه مطلب می تونین ببینین .

ادامه مطلب